Flexi-diet

Tous nos suivis diététiques sont assurés par un diététicien.

Nous vous proposons des programmes alimentaires flexibles et sur mesure afin d'atteindre vos objectifs en fonction de votre mode de vie et de votre comportement alimentaire. 

Notre professionnel de santé est là pour vous suivre individuellement et répondre à toute vos questions 7J/7. 

Petit dejeuner équilibré

Poids de forme

Le poids idéal n'existe pas.
Avant de commencer à vouloir perdre du poids, il vaux mieux connaitre son poids de forme.
c'est un poids unique et personnalisé avec lequel on se sent bien physiquement et moralement.

Objectifs 

Il est souhaitable de se fixer des objectifs raisonnables pour rester motivé. 
Avoir des idées positives vous aidera à garder le rythme.
Le plaisir est une composante de votre réussite. 

Nos conseils: 

-Comment réduire le sel?
-Quelle est la durée idéale d'un repas?
-Comment choisir les bonnes huiles?
-Quelles sont les alternatives pour les  végétariens ou végétaliens?
-Pourquoi est-ce si important d'être bien hydraté?  

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Nos deux modalités de consultation

Se donner du temps

Notre corps a une mémoire.
Il ne faut pas le soumettre à une réduction calorique trop importante sur le long terme.
S'il se sent agressé, il dépensera moins d'énergie et il vous sera plus difficile d'atteindre vos objectifs.

Prévenir les fringales

Il est essentiel de ne pas faire l'erreur de sauter des repas.
Les collations permettent de fractionner votre alimentation et d'éviter les grignotages.
Le but est de mettre un terme à vos frustrations.