alimentation saine

 Devenir végétarien ou végétalien

Vous aspirez à une alimentation différente

Ce programme "Végétarien/Végétalien" est fait pour vous

Une alimentation Végéta*ienne est t'elle compatible avec un équilibre alimentaire?

Created with Sketch.

"Oui" une alimentation Végéta*ienne et "équilibre alimentaire" sont compatibles.
Pour cela il suffit de suivre quelques règles de diététique.
Sachant que l'on supprime de l'alimentation certains groupes d'aliments, il est important d'être accompagné pour un professionnel dans le domaine de la nutrition pour éviter toutes carences.

Peut-on perdre du poids et faire par la même occasion , sa transition vers une alimentation végéta*ienne?

Created with Sketch.

"Oui", cela est possible. 
Votre perte de poids se déroulera de la même manière que le programme "Perte de poids / équilibre alimentaire" en y ajoutant les adaptations nécessaires à vos besoins physiologiques.

Qu'allons nous retrouver dans nos assiettes ? Quelles alternatives à la viande , poissons et oeufs pouvons-nous trouver?

Created with Sketch.

Vous allez retrouver des légumes et des fruits comme dans toute alimentation équilibrée.
Il sera nécessaire d'ajouter à vos plats des protéines végétales, tels que :
- les protéines de soja déshydratées
- le  tofu
- le seitan
- le tempeh 
 pour parer au manque de protéines apportées par les viandes, poissons et oeufs .

 Pour augmenter la valeur biologique protéines,
- il faudra associer des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs et rouges...) avec des féculents (riz, semoule...).
De nombreuses conseils vous seront donnés par notre diététicien.

Comment va se dérouler le programme ?


Created with Sketch.

Le déroulement des consultations et suivis sont les mêmes quelque soit le programme choisi.

Nous vous invitons à vous renseigner sur le déroulé de nos consultations dans l'onglet "Concept"(Déroulement de nos suivis)

Vous avez encore des questions?
N'hésiter pas à nous contacter ou à vous renseigner sur le déroulé de nos suivis diététique.

Flexi-diet